高血压可以吃雪糕或者冰棒吗？高血压吃什么可以降低血压？-天天快播报

高血压的患者可以吃雪糕和冰棒，高血压与饮食相关的发病机制中，最重要的是在进食食物时，不要进食太咸的食物，在炒菜时少放点盐。

高血压的发病机制中有一个重要的因素，就是盐负荷过重，即摄入盐过量。一般在国际上，对于盐的摄入要求每天<6g，但实际上中国人每天摄入盐量超标。因此，高血压患者在进食过程中，最应该注意的是摄入盐量，在炒菜过程中要尽量少放些盐。

高血压患者如果合并有糖尿病，在进食雪糕时要注意控制摄入量，一般雪糕或冰棒都较甜，含糖量较高，有些口味的冰淇淋，脂肪和含糖量都非常高，此时要注意控制摄入量。

高血压吃什么可以降低血压

高血压患者需要通过吃降压药和饮食调节降低血压，具体如下：

1、降压药：降压药要在医师指导下服用，常用的降压药有利尿剂(如：氢氯噻嗪片)、钙通道阻滞剂(如：硝苯地平片)、β受体拮抗剂(如：普萘洛尔片)、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(如：厄贝沙坦片)、血管紧张素转换酶抑制剂(如：福辛普利片)。

2、饮食调节：高血压患者也可以通过饮食调节降低血压，比如低脂食物：鱼肉、豆制食品、牛奶、海带、紫菜、海参、虾皮、黑木耳、蜂蜜等。富含纤维素食物：荞麦、小米、燕麦等。新鲜蔬菜水果：包括橘子、苹果、山楂、柠檬、香蕉、西瓜、桑葚等水果，菠菜、土豆、芹菜、韭菜、油菜、黄花菜、冬瓜、西红柿、香菇、茄子和胡萝卜等蔬菜。中药食疗：可以在医师指导下，利用中药食疗的方式降低血压。比如罗布麻、杜仲、天麻、野菊花、黄连等，可以用泡茶的方式，或者做成食物，帮助降低血压。

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